[...] kładzierz i cała sekcja skacze po Tobie jak Bruce Lee po O'harze w Wejściu Smoka. Nie fantazjujesz ty troszkę aby?? U mnie w sekcji KK fullkonntaktowe sparingi są prawie na kazdym treningu i główne kontuzje to torebki stawowe palców rąk i nóg, ale to najczęściej udeżający sam je sobie funduje przez nieprawidłowe wykonanie techniki w ferworze [...]
Po co w kazdym temacie zadajesz to samo pytanie!? Do tego odświeżasz jeszcze temat sprzed ponad 5 lat! Założyłes swoj temat z pytaniem - jak ktos bedzie znal odpowiedz to Ci jej udzieli.
Jakubek Nie wiem jaki masz kontakt z rodzicami. Ja swoim nic nie mówiłem (zresztą widzieli to u mnie nie raz i nic nie mówili) i sam to załatwiłem. Jutro idę zapisać się na kolejną wizytę do endokrynologa. Nie wiem czemu w wieku 16 lat chodzisz do lekarza z mamą. Nie śmieję się z Ciebie, ale jest to dla mnie dziwne. Może powinieneś pogadać z nimi, [...]
Odnośnie dht jak najbardziej , Provi oraz Master jeżeli działają tak jak powinny to nawet gdyby nie było efektów z libido to , działają na receptory androgenowe lepiej niż tst - W każdym razie jakoś trzeba działać , troche czasu to nieraz zajmuje . Dodatkowo po tym Dhea .
Witam. Chciałbym, aby ktoś kto się zna na odżwianiu ocenił moją diete. Na tej diecie jestem już 8 miesięcy - na postępy nie narzekam, lecz może coś źle robie i może być lepiej 1. 7:00 -Jajecznica z 3 jaj (całych) + jedno białko kurze na oliwie z oliwek SMAZYMY NA STALYCH NP.MASLO/SMEL LUB DOBRYM OLEJU RZEPAKOWYM Z 1-WSZEGO TLICZENIA LUB OLEJU [...]
Ano na czczo to spalasz mięśnie co być nie robił. Przy dobrej diecie i suplementacji katabolizm oczywiście będzie mniejszy, to normalne. Ale powiedzenie, że aeroby bardziej spalają mięśnie niż HIIT to bzdura. Im wyższe tętno, tym większy odsetek pracy beztlenowej czyli większy katabolizm. Nie powiedziałem, że nie można robić HIIT po treningu. [...]
[...] lat 70-tych. Niestety ma to tez odzwierciedlenie w cenach. "Mysle ze spodobalo by ci sie Sydney, to juz wlasciwie pol azjatyckie miasto, zarcie z calej azji dostepne na kazdym rogu, ale niestety za australijskie ceny" jadłeś kangura? Ja jadlem aligaotra i czaję się na kangura, ale 10 funtow za dwa male steki i jeszcze ugotowac trzeba to [...]
"Czy da sie wyzyc z normalnej pensji? Moze i sie da, ale co to za zycie Jak i w Polsce masz prowincje i wa-we, tak samo tam masz prowincje i Buenos Aires, w ktorym jest troche korporacji i kolesi w garniturach...ale pchac sie w cos takie jest IMO bez sensu," przepustka do tego żeby w każdym dowolnym kraju się utrzymać: [...]
[...] posiłkach, przed treningiem 150g i po treningu 150g najlepiej po treningu ugotowaną i wiecej węgli przed treningiem i po treningu jak by Ci sie udało do 100g węgli podbic w kazdym z tych posiłków to by było dobrze i troszkę białka wiecej w posilku potreningowym do 30g podbij. Jak zjesz 150 g piersi po treningu to będziesz miał około 31 g białka. [...]
[...] 6 razy w tyg jedna partie Ja cwicze 6 razy 2x kazda partia, a to ze wzgledu, ze jestem po regeneracji i zostal mi tylko miesiac cwiczenia, a potem przymosowe 2 miesiace przerwy . W kazdym razie po pierwszych dwoch tygodniach bedziesz wiedzial, czy taki trening jest dobry- chociaz masz tylko 1 dzien odpoczynku, a to jest malo - wiem po sobie
[...] 2 serie po 8powt.(ok.100% 8CM-ciezaru max)-2x8=16. czyli razem:18+16=34powt.total i to jest twoj poczatek,te 34powt.,a masz dojsc do 50.wiec co jakis czas(mozesz to robic za kazdym razem),stosujesz troszke wieksza objetosc(oczywiscie trzymajac sie przedzialu 24-50),oczywiscie nie zapomnij o progresji ciezarow.masz isc do przodu!powodzenia!
21.05.2015 Spoko dzień. Dobre samopoczucie+ brak głodu- czego chcieć więcej na redukcji %-)? Z każdym dniem co raz bardziej się przekonuję, że jestem stworzony do tego sportu :)).... Jadę na ujemnych kaloriach, a i tak progresuje siłowo. Chciałem robić redu, a znowu wyjdzie rekomp :-)). Oby tak dalej :-PP DT wycisk sztangi na płaskiej 5x5 80kg [...]
[...] ktory sie przewija po mojej dzielni czasem , 47 lat , z 10 lat temu kokretnie zarobiony , przej*al wszystko na dragi i d***** , dzisiaj cpa fete i kolka , chodzi i gada z kazdym kogo spotka a glowne tematy ktore porusza to istnienie boga i filozofia wschodu jak dla mnie ci co mowia ze dragi nie oraja bani to po prostu jeszcze nie doszli do [...]
Robi się ciekawie w HW. Nie wiem jak ten Ngannou przegrał z Lewisem. W każdym razie w kilkadziesiąt sekund znokautował najpierw najlepszego albo prawie najlepszego (po Cormierze) zapasiora w dywizji, a teraz to samo tylko że z zawodnikiem mającym drugim, po nim, najmocniejsze uderzenie
Przepraszam, że tak wejdę w rozmowę, ale napisałeś: "Ja jestem zwolennikiem jedzenia wegli 3 razy dziennie: rano, przed treningiem i po treningu, a reszte mozliwie uzupelniac z tluszczy. Mniej objetosciowo zarcia, wiecej tescia, lepsza skora, witaminki z tluszczow." Brzmi to ciekawie, ale ciężko mi to sobie wyobrazić. Weźmy za przykład [...]
Danone, bardzo możliwe że nie złapałeś tłuszczu po gain faście, ale czy złapałeś po nim masę? Ty w ogóle nie masz tendencji zarówno do łapania masy jak i tłuszczu, z natury jesteś szczupły, dlatego tym bardziej tego typu odżywki to dla Ciebie nieporozumienie i wyrzucenie pieniędzy. Natomiast ja ma tendencje do otłuszczania się i jadłem kiedyś [...]
dietka Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Płatki kukurydziane proponuje zamienić na płatki owsiane, dorzuciłbym również owoce lub warzywa do tego posiłku, możesz dorzucić np. rodzynki, suszoną żurawinę dodatkowo dorzuć 3-4 orzechy włoskie które są źródłem zdrowych tłuszczy. Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja [...]
Cezi1987 widzisz na tym polega właśnie ten magnetyzm Gołoty, mimo tych kilku porażek ,które zaliczył wiele kibiców w niego wierzy i pewnie będzie wierzyć a wśród nich jestem i ja. I póki Andrzej będzie wychodził między liny zawsze będę oglądał jego pojedynki obojętnie o której porze by one nie były i zawszę będę mu kibicował. Andrzej kiedyś [...]
Kopt piszesz:"Adamek wyzywając Gołotę do tej walki wiedział jak ona będzie wyglądać"Zacznijmy od tego że pomysłodawcą tej walki był Zygmunt Solorz - właściciel Polsatu, a nie Tomek.Adamek tak samo jak i Golota poprostu sie na nią zgodził i tyle."Adamek wspiął się do HW z pełną premedytacją po plecach starego, zniszczonego [...]
30 lat z małym hakiem - co robić
